Biết bản thân Hiểu cảm xúc của tôi Nhận thức được những gì tôi nghĩ và cảm nhận Nhận thấy cảm xúc của tôi Chú ý đến bản thân Suy nghĩ về những lựa chọn của tôi Biết mình giỏi gì và điều gì khó khăn đối với mình Lắng nghe giọng nói bên trong của tôi Hiểu tại sao tôi hành động theo một cách nhất định Nhìn thấy cảm giác của tôi bên trong